眼精疲労の原因と対策

目が疲れたり、目が痛くなったりすることは、誰でも経験したことがあると思います。たいていそのような時は、しばらくすると忘れています。ところが、時にその症状が長く続いたり、体に影響を及ぼしたりする場合もあります。このような状態を、医学的に「眼精疲労」と呼んでおり、「眼疲労」という生理的な目の疲れと区別しています。


眼精疲労は、仕事や生活の環境を変えるなど、何らかの対処をしなければ治りません。いつまでも辛い症状が続いて、さらにその症状が悪化することもあります。また、体や目に病気を抱えている場合も考えられます。そのため、単なる目の疲れだから・・・と軽視せずに、すぐに診察を受けて対処しましょう。


眼疲労の中で、眼精疲労として治療が必要な場合は、日常生活に支障が出てしまう場合、体に影響が現れる場合、体・目の病気や精神的ストレスによって眼疲労が起きている場合です。


主な眼精疲労の症状は、目が疲れてぼやけたりかすんだりする、目が痛かったり充血したりする、涙が出るなどの目に現れる症状と、頭痛やめまい、吐き気などの体に現れる症状です。


眼精疲労によって、体に異常が出る原因は、まだはっきりとはわかっていませんが、目が見にくくなって無理に見ようとするために、肩こりなどを起こす要因となると考えられます。また、視力の低下によって、目を凝らして見るようになり、緊張状態が連続するため、頭痛、吐き気、倦怠感、めまいを起こすことも考えられます。さらに、精神的なストレスから、目と体に不調が現れている可能性もあります。